Theorie und Praxis im Einklang
Der Workshop begann mit einem Vortrag und praktischen Übungen zum Thema Stressbewältigung, geleitet von Jessica Köhler, Trainerin für Präventions- und Gesundheitsförderung. Die Teilnehmer erhielten wertvolle Einblicke in Strategien zur Stressreduktion sowie Techniken, die sich leicht in den Büroalltag integrieren lassen.
Ein besonderer Programmpunkt war die Yoga-Stunde, die nicht nur zur Entspannung beitrug, sondern auch die Technik der progressiven Muskelentspannung vermittelte. Diese Methode, bei der gezielt alle großen Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt werden, fand großen Anklang und wurde von den Teilnehmern als bereichernd empfunden.
Aktiv und praxisnah
Der Nachmittag wurde durch einen praxisorientierten Rückenkurs abgerundet. Fitnesstrainer und Sportlicher Leiter Thorben Krebs führte die Gruppe durch eine intensive Einheit, bei der Übungen für eine bessere Haltung und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur im Fokus standen. Gerade für Menschen mit vorwiegend sitzenden Tätigkeiten bot diese Einheit wertvolle Impulse. „Einige Teilnehmer berichteten am nächsten Tag von Muskelkater – ein Zeichen dafür, dass der Kurs die gewünschte Wirkung erzielte“, stellte Marketing-Leiter Stefan Feininger zufrieden fest.
Positive Rückmeldungen und Perspektiven
Das Feedback der Teilnehmer war durchweg positiv. Besonders geschätzt wurde die Kombination aus fundiertem Wissen und praktischen Übungen. Viele betonten, dass die Inhalte leicht im Alltag umzusetzen seien.
„Es war großartig zu sehen, wie motiviert die Teilnehmer mitgemacht haben. Die entspannte Yoga-Stunde hat allen gutgetan und war ein Highlight des Tages,“ sagte Fabian Dais, Studioleiter bei Pfitzenmeier.
Auch Volker Piegsa, Geschäftsführer des SV Sandhausen, zeigte sich zufrieden: „Der Workshop hat gezeigt, wie wichtig solche Angebote sind. Gesundheit und Wohlbefinden unserer Mitarbeitenden sind ein zentraler Bestandteil unserer Unternehmenskultur.“
Der SV Sandhausen bedankt sich bei Jessica Köhler und Thorben für die professionelle Umsetzung des Workshops sowie beim Pfitzenmeier Studio in Wiesloch für die Zusammenarbeit. Mit solchen Veranstaltungen setzen WIR! ein Zeichen für die Bedeutung unserer betrieblichen Gesundheitsförderung.